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威莱斯牌荷叶茯苓胶囊减肥效果怎样?

2023-04-06 06:30:43 编辑:join 浏览量:627

威莱斯牌荷叶茯苓胶囊减肥效果怎样?

之前我有在某宝上面淘过,可是没什么用,用了两盒,我现在已经没用了。换了其他的一个配合饮食方面的调整,一个月下来,还降了5斤了,我之前是115,身高155的样子。还算满意了。我是看的周心蕾的日记里的饮食方法操作的,注意饮食规律,比如我昨天早餐:脱脂牛奶燕麦粥一杯、苹果一个。午餐:蒜蓉汉菜、蒸鱼4片,米饭。晚餐:粗粮玉米一根,西红柿一盘、杏仁四个、黄瓜一根。这样吃营养非常丰富,维生素,蛋白质,基本的热量摄取都有了简咐。如果配套瘦身运动更加,比如慢跑或快走2次,每拦缓纯次至少30分钟,配合有氧舒缓锻炼。水果方面可以吃西红柿小番茄,营养分析:西红柿热量很低,它含有丰富的水分和膳食 纤维,不仅让人容易有饱腹感哪吵,还可以促进排出代谢废物。一起努力喔。

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