静养什么意思

解释：

1、静心修养。

2、安静地休养。

静养的目的在于通过精神、身体的休息，达到调节情绪，减低消耗，消除疲劳，恢复体能，排除有神做害因子，达到一种自我控制梁瞎罩的目的。使精神充足，增进健康。

静养的目的在于通过精神、身体的休息，达到调节情绪，减低消耗，消除疲劳，恢复体能，排除有害因子，达到一种自我控制的目的。使精神充足，增进健康。

扩展资料：

一、静养的基本要领：

1、松静自然。松是全身放松，无拘紧之感，静是情绪安定，无心理紧张。

2、精神内守。避免各种干扰，消除私心杂念，达到宁静淡泊，高度入静。

3、内外相合。内指精神意念，外指形体，应协调一致，浑然无间。

4、坚持锻炼，持之以恒。

二、女性健康静养

睡眠睡眠是最常见的一种静养方式，女性要记得，晚九点半入睡，早七点半起床，保持充分的睡眠，对健康以及皮肤都有极好的促进效果。

发呆人的大脑是需要发呆的，专家指出，发呆可以让人体的大脑和心脏得到恢复和修复。而实际上，女性在生活中，可以偶尔发一下呆，放空一下头脑得到休息。

冥想冥想是坐在座位上，然后闭上眼睛，把身体挺直了，让整个身体放松下来，感觉到有一种吸引力往下压自己，调整呼吸，摒弃一切杂念。

幽林好些女性不喜欢幽静的树林，认为阴气太重，也不利于健康。其实不是，幽林的好处在于有美丽的风景，还有安静的环境，让女性的身心得到极大的调整。

呼吸呼吸也是极好的静养方式，女性在平时可以适当地学会控制自己的呼吸，例如，运用深呼吸法，不仅能让心，脑得到清醒，还会让皮肤吸氧饱饱的。

漂浮漂浮的意思就是漂在水上面，这种状态会比冥想打座更好，人体在水上时，特别舒服，水波橡闹会冲刷皮肤表面，让人进入无意识状态。当然，泡澡也是漂浮一种。

参考资料：百度百科-静养

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