每天只喝牛奶达不到减肥的作用。
不能满足身体对营养物质的需求，很容易引起营养不良的症状。
每天只喝牛奶，由于胃中没有食物可消化，会分泌过多胃酸腐蚀胃壁，容易造成胃溃疡的症状。
平时可以选择在早上喝一杯牛奶，供给身体能量，其中含有丰富的蛋白质和钙类物质，摄入后具有饱腹感和减少其他食物的摄入。注意三餐的规律。
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