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单手做俯卧撑有什么坏处吗?

2023-04-04 05:55:02 编辑:join 浏览量:663

单手做俯卧撑有什么坏处吗?

负面影响是身体的上下肌肉不协调,应该搭配跑步附加做仰卧起坐,这样才能上下结合有完美的肌肉曲线美,单手不易强呈着做太多,太勉强会伤手腕和腰部。圆含渣我最多单手是可以做到40个两手老耐一口气橘悄各做的,前提是我双手锻炼的有2年多可以一口气做120左右

标签:俯卧撑

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