各个部队标准不一样，分全副武装和轻装两种，也有分平地和山地越野的。我当兵时，全副武装平地五公里及格23分40秒，良好20分15秒，优秀18分钟以内。建议你进行负重训练，到时候会觉得好适应点。五公里越野最难链庆猛棚桥熬的就是二点五公里到三点五公里这一段，只要熬过去了，后面一点五公里就轻松了，因为已差稿经强制将身体机能调整到最旺盛的状态了。
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