喝美式咖啡的好处

有节制地饮用美式咖啡的益处是减轻疲劳,促进消化,减轻水肿等。

咖啡中咖啡浓度较高,含一定量咖啡因,咖啡因可经胃肠道吸收,有兴奋脑部、促循环、扩张血管等作用。

不过要注意不要喝太多,以免导致失眠等身体不适症状出现。

1、消除疲劳:美式咖啡中的咖啡因进入人体,经胃肠道吸收进入血液,咖啡因拮抗中枢腺苷受体,降低体内腺苷对神经递质的抑制作用,促进去甲肾上腺素、多巴胺、谷氨酸的分泌,适量饮用可以起到缓解疲劳、兴奋神经的作用;

2、增进消化:人体饮用美式咖啡后,咖啡因进入机体,可以促进血液循环,刺激胃酸分泌,促进肠蠕动,从而起到一定的促进消化作用;

3、减轻水肿:美式咖啡中的咖啡因进入血液后,可使肾脏血管轻微扩张,增加肾小球的血流量,提高肾的排泄功能,所以适量饮用美式咖啡对利尿消肿有一定效果。

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