胶原蛋白粉怎么吃
胶原蛋白粉是女性美容护肤的最佳食品，那胶原蛋白粉怎么吃？
现在我们来看下效果最佳的胶原蛋白粉吃法。
足够的胶原蛋白可以让皮肤内的细胞变得更加丰满，也可以使肌肤变得更加水分充盈，胶原蛋白粉的吃法有很多种，以下是小编介绍的胶原蛋白粉吃法。
胶原蛋白粉的第一种吃法：用低温水冲服胶原蛋白粉
每天倒5-8克的胶原蛋白粉入容器中，用低温水冲服胶原蛋白粉，特别是在晚上睡觉之前喝，效果会更好。
注：45岁以下每日5克，45岁以上每日8克。
胶原蛋白粉的第二种吃法：胶原蛋白粉+调味冲服
也可以用低温水冲服胶原蛋白粉，再加上豆浆、牛奶或者是果汁等调料，这样喝的效果也是很不错的哦！
以上两种是胶原蛋白粉最直接的吃法，也是最有效的补充方式，当然胶原蛋白粉也还可以外敷，外敷的方法如下：
胶原蛋白粉外敷的方法：取适量的胶原蛋白粉，用水稀释到3-5%后，搽到头发或者皮肤上，不用冲洗，最好是在每天晚上睡觉之前使用，效果会更好。
注：胶原蛋白粉外用的浓度一定不能太高，如果太高了会不好吸收，反而取不到好的效果。
小编总结：胶原蛋白粉怎么吃？
通过以上小编介绍的蛋白粉的最佳吃法和胶原蛋白粉的外敷方法，两者合一的使用，效果会更加的好哦！
标签：蛋白粉
版权声明：文章由 知识问问 整理收集，来源于互联网或者用户投稿，如有侵权，请联系我们，我们会立即处理。如转载请保留本文链接：https://www.zhshwenwen.com/article/416289.html
