辟谷21天大概能瘦5到10斤左右，具体需要根据个人的体质来决定。
辟谷减肥在早期需要断食只喝水，来达到补充人体能量的作用，这种减肥方法是不科学的，很可能会使身体上出现营养不良，对身体健康会造成很大的影响。
如果身体肥胖比较严重，可以通过吸脂手术的方法来改善，也可以选择激光溶脂的方法减。
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