当人体感到寒冷或者害怕亦或者大脑指令时,身上就会起一层鸡皮疙瘩,这是因为在每根汗毛的下面都有一个小肌肉,叫做竖毛肌。
当它们收缩时,就会在皮肤表面凸现一个小隆起,同时,上面的汗毛也会竖起来,这种现象就被称为鸡皮疙瘩。
若这种现象一直持续,则就是鸡皮疙瘩皮肤了。那么身上长鸡皮疙瘩怎么办呢?
1、溶解角质,即去角质。因为鸡皮疙瘩与角质变厚有关,所以温和地去角质是必要的,但一定不可过度。
去角质有很多方法,我们洗澡时用含磨砂颗粒的沐浴乳、用洗澡海绵、浴球等猛搓身体,都能达到去角质的效果。
不过会使皮肤变得更薄更干,反过来又会导致鸡皮疙瘩变得更厉害。我们皮肤的角质更新周期为28-45天,所以这种猛搓去角质的方法,1-1个半月做一次就够了。
去角质比较温和的方法,是用浴盐(食盐也有去角质功效,但其中的钠会令皮肤干燥)。可以用浴盐泡澡,也可先将浴盐用热水溶解了,然后混合在植物型的沐浴乳中(化学制剂多的沐淋乳会与浴盐起化学反应),在淋浴时用。用浴盐泡澡时,还可加入玫瑰和檀香精油,去角质的同时还能滋润皮肤。
2、洗澡水温不宜太烫。
对于鸡皮疙瘩皮肤,建议不要用太烫的水来洗澡,即使是冬天也一样,水温控制在四十度左右就可以了。
因为水温太热会比较容易把肌肤表面的油脂带走,而有鸡皮疙瘩皮肤的朋友本身的肌肤就比较缺水缺油,因此用太高温的水洗澡无疑会加重皮肤问题,所以一定要小心处理。
3、身体乳液滋润肌肤。
除了去除身体的角质,利用乳液做皮肤滋润也是很重要的。
因为皮肤除了会出现鸡皮疙瘩的症状,还会让该部分的皮肤缺水又缺油,因此需要使用乳液做护理,而且还是有特强滋润效果的身体乳液才能够为此类毛囊补充
4、补充维生素A和粗粮多食用维生素A食物对肌肤对身体是有好处的,要记住吃维生素A食物需要配合脂肪或矿物质,因为它是油溶性,要在油中才起作用。
胡萝卜、鱼肝油、猪肝、菠菜中的维生素A都很丰富。
而且天然维生素A只存在于动物性食品如:动物肝脏、蛋类、奶油和鱼肝油中;植物所含的胡萝卜素进入人体,可在肝中转变为维生素A。
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