泻盐中的镁具有抗炎功效，能够帮助减轻肌肉的酸痛。
在小肠内起高渗作用，把水分引入肠腔，肠腔内液积聚导致腹胀，并刺激肠蠕动，促进排便。同时泻盐能促使肠壁释放胆囊收缩素。
平时饮食上多选择膳食纤维含量高的食物，可以每天早上起床后喝一杯温开水或蜂蜜水，饭后顺时针按摩腹部，利于食物的消化，平时要注意三餐的规律。
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