全身美白的方法

近些年来，由于日晒可能导致皮肤癌、皮肤老化、雀斑、黑斑等等，美白保湿渐渐成了一致的审美标准，很多美眉们到处寻找美白的方法，不妨试试我推荐的。

1、 早上空腹一大杯温水，加柠檬效果会更好，睡前30分钟也要喝一小杯，让细胞充分吸收，可以防止黑色素，有效美白。

2、 平时多吃豆腐，最好配还带吃，都富含蛋白质，还带含碘量高，对全身美白来说有效果。

3、 多喝牛奶可以美白，多吃含有维生素C的蔬菜，如番茄、柠檬、山楂、新鲜绿叶蔬菜类等。

4、 美白效果最好的方法是全身都涂一点润肤露，坚持使用一个星期就见效，一个月基本可以全身白。

5、 少吃油炸食品、辛辣等刺激食物：如咖啡、葱蒜、花椒等会导致黑色素沉淀的和雀斑生成，想全身美白就少吃。

6、 无论出去晒了多长时间，会就应该用温水洗澡，再用冷水冲，用护肤露按摩全身，保证全身美白。

7、 每天保证8小时以上的睡眠，不要发脾气、乱生气，多听音乐，保持好心情。

8、 平时多吃薏米煮燕麦，薏米具有很好的美白功效，做早餐最好了。

平时应该多喝柠檬水,帮助美白皮肤.

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