2009年，库里被勇士首轮第7顺位选中，他开始进一步调整自己的位置，从得分后卫转型为控球后卫。对于库里来说，这是一个艰难的过程，除了2011-12赛季，库里其他几个赛季场均失误数都超过3次。但库里在老尼尔森，马克-杰克逊等人指导下，组织能力一直在进步，后来成长为联盟最炙手可热的控球后卫。
库里在成长过程中，职业生涯前几个赛季饱受两个脚踝伤困扰。他脚踝经常扭伤，形成习惯性脚踝伤。2011-12缩水赛季，因为脚踝伤，库里只打了26场比赛，还打了3场替补。库里成为当时联盟最著名的玻璃人之一，很多球队对库里的未来前景都不看好，部分专家认为库里但是勇士毅然决定给这个有前途的孩子机会。2012年11月1日，库里和勇士完成续约，双方签订了一份4年4400万美元的合约。
在续约协议达成的时候，很多人甚至专家认为勇士是在冒险，因为库里的身体状况太差。现在几个赛季过去了，没有人再说库里不值这个价，相反，库里成为联盟最物美价廉的超级巨星，2017年夏天库里终于拿到大合同。现在的库里以成为超级巨星，大家以不在讨论库里是不是玻璃脚踝了。
回顾他从前，就明白他一路走来是付出艰辛努力的，克服了伤病，他终于走上了人生的巅峰：
我们想让你知道的是为什么库里那么容易脚踝扭伤？说真的，其实没人知道真正的答案是什么。每年夏天最佳话题之一就是NBA季后赛了。但在好痛痛的文章裡提到NBA肯定没好事情，尤其是在脚踝系列与未来规划中的膝盖系列。
首先我们来看看库里的玻璃脚踝史。库里的玻璃脚踝
2010年踩到格里芬之后，开启了NBA生涯的脚踝支线剧情。同年比赛中自己扭到脚踝，后来进手术房。
2011～2012年赛季中，对小牛的比赛中运球时自己脚踝扭伤。该赛季总计扭了五次脚踝。2012年四月份再次手术。
2012～2013年赛季中脚踝至少扭了三次。之后脚踝健康三年，赢了一次冠军和获得MVP。
2016年时，在季后赛第一轮又自己扭伤脚踝。2016～2017年，脚踝健康得冠军！2017～2018年赛季总计四次脚踝扭伤，而且都是右脚。历史上也是右脚居多。
另外脚踝以外最近的事件是2018年三月底被麦基压到膝盖，伤到膝盖内侧副韧带，好险没伤到骨头、软骨，所以不需手术。因为扭伤次数实在太多。
为什么库里那么容易脚踝扭伤？说真的，其实没人知道真正的答案是什么。不过根据国外的专业人士的看法，较知名的有以下两种：
1、Daniel Kamenetzky这位体育教授研究了库里比赛时的影片，发现库里 经常在跑步、急停、变换方向时习惯把重心放在脚板外侧，每次Curry急停变向的时候他的脚都会往外推（外翻）。
常扭伤原因可能不是脚踝不够稳，而有可能是使用脚的习惯问题，增加了翻船的风险。
2、根据Keke Lyles的说法，他认为库里打球时经常需要变换方向，因此让脚踝承受了过多的压力与衝击。所以说他建议Stephen Curry不要再一直变换方向想要切入了……才怪，开玩笑的。
Keke Lyles建议应该要多锻炼库里的髋部力量来分摊脚踝的负担。
库里脚踝健康的三年是否和Keke Lyles有关？
刚刚提到的Keke Lyles是谁？
他是一位来自美国东北大学的物理治疗临床博士。2012年7月加入勇士队担任球员健康的职务，直到2015年7月。之后在雅特兰大老鹰队服务至今。他认为库里在快速变换方向时，脚踝承受了过大的压力。但是理论上脚踝不应该是承受压力的终点，而只是过客，理想上应该要让力量传至髋部来受力，而且理想的变换方向发力处应该是髋部（包含臀大肌、臀中肌、膕旁肌等等），于是他决定好好调教一下库里的臀部力量和髋部肌肉，这个动作可以测试核心与髋关节的肌力。大家可以做做看，超级难的。
一测果然库里无法做得很好，不太稳。但是可别小看库里啊，他可是能进NBA的男人，十分钟后他就掌握了single-leg hip airplane的诀窍了。
之后Keke Lyles便将下肢肌力的课程排入训练，包含硬举、单脚弓步、单脚深蹲、单脚硬举等等。库里的硬举从一开始200～225磅一路进步到400磅（约180公斤），这样的进步反应在球场上的表现，不只脚踝变结实，也获得了一个总冠军。
不知道大家有没有注意到，Keke Lyles待在勇士队的时间，和库里脚踝健康的时间差不多重叠。或许是巧合，也或许是间接表示了一个完整的团队，真的是需要不同专业的人互相配合，而且专长难以取代，库里你的真爱还是 Keke。
罗列物理治疗师的一些心得
1、评估要从整体来看，不要见树不见林：有时候脚踝扭伤，只专注在脚踝的韧带、脚踝的肌肉不见得能找到答案。或许看看整体运动时是怎么使用脚踝的，说不定能找到端倪。
2、静态医学影像的参考价值：静态医学影像是瞭解身体组织状态很好的一种方式，但是对于身体怎麽动态使用，不一定能找到原因。当我们在处理慢性疼痛的时候，也会有类似的观念，不过这边先不深入谈论。
3、动态影像的价值：我们常说医生做诊断、物理治疗师做评估，就像侦探在办案。办案就要回到当初的案发现场，如果能够有影片记录下来那就更棒了。因为即使同样的动作叫你在医院、诊所、物理治疗所做一遍给医疗人员看，你也不见得能够重现球场上的英姿。所以如果可以的话，用影片记录下运动的过程其实对诊断和评估蛮有帮助的。
4、团队合作：当我们在帮助病患时，经常需要不同专业的合作。以运动选手为例，无论是战术教练、体能教练、运动防护员、物理治疗师、提供护具的厂商，彼此合作无间，才能为选手打造一个更好的环境，以更好的状态去赢得比赛。同样的，其实也会希望在台湾不同的专业能够合作起来。一起合作上太空，好过内斗杀猪公。
5、病患的高度配合：唯有库里非常的努力去做Keke给的训练，才能有显著的进步。不管你去找什麽名医、名治疗师，唯有确实执行治疗性训练、卫教运动等等，才能让你真的有所改善。佛系病患是没搞头的。
库里职业生涯2届MVP，3个总冠军，1次得分王，1次抢断王……库里成为了现代篮球的风云人物。但从职业生涯初期库里的脚裸就一直折磨着他，前前后后至少12次的脚裸伤病，所以说是玻璃脚裸也不为过，但库里不是玻璃人
2010年赛季10月库里脚裸扭伤，12月比赛中运球滑倒扭到脚踝，频繁的脚裸伤病，2011夏天库里接受手术
2011-2012年赛季中，开赛俩周不到库里俩次扭到脚裸
2012年1月，勇士对阵马刺，库里右脚踝受伤
2012年3月在对阵小牛的比赛中运球时自己脚踝扭伤，仅出战了26场比赛，就赛季报销，2012年四月份再次手术修复。
此时库里的新秀合同结束后，因为脚裸伤病勇士管理层只奉上了一份4年4400万美元的合同，也就是后来我们经常调侃的“童工合同”。
虽然现在库里对脚裸的保护很重视，训练方式也在改变但脚裸受伤还是会时不时的影响到库里
2016年4月季后赛首轮，库里因右脚踝伤病缺阵。
2017年12月，库里又因脚裸伤缺席11场比赛。
2018年1月，库里热身时脚裸扭伤，缺席2场
2018年3月3日和3月9日，库里都出现脚裸伤病困扰
2019年库里因手掌伤势还在恢复中，NBA也因疫情停赛中，多次的脚裸伤病库里都没击倒库里，希望他养好伤病，再次回到赛场，为大家带来精彩的时刻
自2009年进入NBA以来，史蒂芬·库里的荣誉就有很多。斯蒂芬是前NBA球员戴尔·库里的儿子，在2009年选秀大会上第七顺位被金州勇士选中。他6次入选全明星，曾获得2个MVP奖，并且3次夺得NBA冠军。他也被广泛认为是有史以来最好的纯射手。 很明显，史蒂芬·库里已获得很高的历史地位，并且是NBA历史上最伟大的球员之一。他的成就不言而喻，但不管您信不信，有时库里的篮球前途看上去将面临极大的危险。 库里多次遭受脚踝受伤，不仅使他的职业生涯受到质疑，而且很可能会改变他的整个NBA的未来。
脚踝受伤通常是非常容易恢复的伤病，但是在遭受了几次伤病之后，在比赛时，它总是会浮现在球员的脑海中。什么时候会再次发生？有多糟？球员会尽力将其消除，但只要他感到丝毫无力或脚踝稍微翻一下，那种不详的预兆便又回来了。 在篮球中，脚踝在很多方面都很重要。脚踝有问题时，身体上很难打球，但心理上也很困难。即使您由于脚踝受伤而很快康复，但由于担心会再次伤害脚踝，您的大脑可能也没有信心完全康复。 作为遭受脚踝受伤甚至踝关节折断的人，他们在身体和精神上使人变得非常脆弱。 库里的脚踝问题在他整个NBA生涯中都得到了充分的记录。让我们看一下库里脚踝受伤的时间表。
2010-2011:库里在季前赛第一次伤到脚踝，然后在常规赛中多次受伤。 在对阵马刺的比赛中运球，突然扭伤了脚踝。他最终多次受伤相同的脚踝，因此需要在赛季结束时进行手术以修复韧带撕裂。
2011-2012：在休赛期手术康复之后，库里在停工期缩短了赛季。他再次伤了脚踝多次，只打了26场比赛。 其他人也开始担心并对他进行评估，例如“他有玻璃脚踝”或“他是格兰特.希尔 2.0”。
2012-2013：尽管情况似乎有所好转，但脚踝受伤仍在继续，斯蒂芬在该赛季至少发生了3起小事故，但仍然坚持打了78场比赛。
2015-2016：在大约3年的时间里，库里处于世界领先地位。他赢得了自己的第一个MVP奖，并帮助勇士队获得了自1975年以来的第一个NBA冠军。库里顺利度过了常规赛，但在2016年季后赛中，他在第一轮对休斯顿火箭队的比赛中扭伤了脚踝。他错过了第2和第3场比赛，但回来后帮助勇士重返决赛。
2017-2018：那个赛季我们看到了库里多次从脚踝受伤后恢复的回归。勇士队继续获得第二个背靠背冠军头衔，但是库里在那个赛季只参加了51场常规赛比赛。
2018-2019：库里的脚踝有一些小扭伤，但没有很严重的。其中包括在对阵快船的季后赛第6场中的脚踝扭伤，但他很快又回到了比赛中，之后没有任何问题。
自从库里在2009年进入NBA以来，脚踝受伤一直是他的职业生涯的一部分。他的早期脚踝问题需要手术治疗，但是他为加强力量和减轻脚踝压力而进行的激烈训练使他避免了脚踝受伤的发生。 尽管他的早期受伤对他的篮球生涯构成了真正的威胁，但反过来又帮助他赢得了多个MVP奖项和NBA冠军。康复和防止更多人受伤的培训教会了他必须具备的职业道德，他必须成为今天的未来名人堂球员。
篮球运动员的非轴心脚会面临更严重的负担，原因在于，运动员对于轴心脚的使用会更加灵活。正如库里，他经常会依赖左脚垫步、撤步、加速，而相对应的，右脚就时常面临更严重的负担。但是库里的确很顽强，要知道，对于一个已经超过10次扭伤的情况下，库里的右脚踝依然顽强的支撑着他，库里是怎么做到的？
实际上，早在库里2011年崴脚之初，他就已经加做了脚踝结构增强手术，因为那个赛季，库里的习惯性崴脚次数在26场比赛中竟然出现了5次。但是，手术必然伴随着不小的风险，我们可以看到，这些年库里的脚踝伤势依然在不间断地复发，但频率不高，原因在于，库里加强了对脚踝的恢复性训练，其中最根本的就是调整发力方式和改变乏力习惯。为了使脚踝伤势复发得慢些，库里对于核心力量的联系甚至比投篮还要多，这也是现在他能取得如今成就的原因。
库里NO不是玻璃脚踝。
从最初进入联盟库里的打法和核心力量不足，导致脚踝平凡受伤。之后遇到安德玛训练时之后，改变由此诞生，库里加强核心力量训练之后脚踝相比之前伤病大大降低了。
我们想让你知道的是为什么库里那么容易脚踝扭伤？说真的，其实没人知道真正的答案是什么。每年夏天最佳话题之一就是NBA季后赛了。但在好痛痛的文章裡提到NBA肯定没好事情，尤其是在脚踝系列与未来规划中的膝盖系列。
首先我们来看看库里的玻璃脚踝史。库里的玻璃脚踝
2010年踩到格里芬之后，开启了NBA生涯的脚踝支线剧情。同年比赛中自己扭到脚踝，后来进手术房。
2011～2012年赛季中，对小牛的比赛中运球时自己脚踝扭伤。该赛季总计扭了五次脚踝。2012年四月份再次手术。
2012～2013年赛季中脚踝至少扭了三次。之后脚踝健康三年，赢了一次冠军和获得MVP。
2016年时，在季后赛第一轮又自己扭伤脚踝。2016～2017年，脚踝健康得冠军！2017～2018年赛季总计四次脚踝扭伤，而且都是右脚。历史上也是右脚居多。
另外脚踝以外最近的事件是2018年三月底被麦基压到膝盖，伤到膝盖内侧副韧带，好险没伤到骨头、软骨，所以不需手术。因为扭伤次数实在太多。
为什么库里那么容易脚踝扭伤？说真的，其实没人知道真正的答案是什么。不过根据国外的专业人士的看法，较知名的有以下两种：
1、Daniel Kamenetzky这位体育教授研究了库里比赛时的影片，发现库里 经常在跑步、急停、变换方向时习惯把重心放在脚板外侧，每次Curry急停变向的时候他的脚都会往外推（外翻）。
常扭伤原因可能不是脚踝不够稳，而有可能是使用脚的习惯问题，增加了翻船的风险。
2、根据Keke Lyles的说法，他认为库里打球时经常需要变换方向，因此让脚踝承受了过多的压力与衝击。所以说他建议Stephen Curry不要再一直变换方向想要切入了……才怪，开玩笑的。
Keke Lyles建议应该要多锻炼库里的髋部力量来分摊脚踝的负担。
库里脚踝健康的三年是否和Keke Lyles有关？
刚刚提到的Keke Lyles是谁？
他是一位来自美国东北大学的物理治疗临床博士。2012年7月加入勇士队担任球员健康的职务，直到2015年7月。之后在雅特兰大老鹰队服务至今。他认为库里在快速变换方向时，脚踝承受了过大的压力。但是理论上脚踝不应该是承受压力的终点，而只是过客，理想上应该要让力量传至髋部来受力，而且理想的变换方向发力处应该是髋部（包含臀大肌、臀中肌、膕旁肌等等），于是他决定好好调教一下库里的臀部力量和髋部肌肉，这个动作可以测试核心与髋关节的肌力。大家可以做做看，超级难的。
一测果然库里无法做得很好，不太稳。但是可别小看库里啊，他可是能进NBA的男人，十分钟后他就掌握了single-leg hip airplane的诀窍了。
之后Keke Lyles便将下肢肌力的课程排入训练，包含硬举、单脚弓步、单脚深蹲、单脚硬举等等。库里的硬举从一开始200～225磅一路进步到400磅（约180公斤），这样的进步反应在球场上的表现，不只脚踝变结实，也获得了一个总冠军。
不知道大家有没有注意到，Keke Lyles待在勇士队的时间，和库里脚踝健康的时间差不多重叠。或许是巧合，也或许是间接表示了一个完整的团队，真的是需要不同专业的人互相配合，而且专长难以取代，库里你的真爱还是 Keke。
罗列物理治疗师的一些心得
1、评估要从整体来看，不要见树不见林：有时候脚踝扭伤，只专注在脚踝的韧带、脚踝的肌肉不见得能找到答案。或许看看整体运动时是怎么使用脚踝的，说不定能找到端倪。
2、静态医学影像的参考价值：静态医学影像是瞭解身体组织状态很好的一种方式，但是对于身体怎麽动态使用，不一定能找到原因。当我们在处理慢性疼痛的时候，也会有类似的观念，不过这边先不深入谈论。
3、动态影像的价值：我们常说医生做诊断、物理治疗师做评估，就像侦探在办案。办案就要回到当初的案发现场，如果能够有影片记录下来那就更棒了。因为即使同样的动作叫你在医院、诊所、物理治疗所做一遍给医疗人员看，你也不见得能够重现球场上的英姿。所以如果可以的话，用影片记录下运动的过程其实对诊断和评估蛮有帮助的。
4、团队合作：当我们在帮助病患时，经常需要不同专业的合作。以运动选手为例，无论是战术教练、体能教练、运动防护员、物理治疗师、提供护具的厂商，彼此合作无间，才能为选手打造一个更好的环境，以更好的状态去赢得比赛。同样的，其实也会希望在台湾不同的专业能够合作起来。一起合作上太空，好过内斗杀猪公。
5、病患的高度配合：唯有库里非常的努力去做Keke给的训练，才能有显著的进步。不管你去找什麽名医、名治疗师，唯有确实执行治疗性训练、卫教运动等等，才能让你真的有所改善。佛系病患是没搞头的。
库里的脚踝真的是玻璃属性!
去看录像回放你会发现库里大部分受伤瞬间都是发生在无对抗情况上，自己接球，运球突破脚踝就扭伤，脚踝在身体中是非常重要的关节，超强的灵活性，身体的稳定性都由它来提供。当时库里合同年，很多球队看到库里这个隐患而不敢跟他签约，正好还是联盟停摆，库里遇到严重脚踝伤病，勇士刚刚把库里扶正，也看好她的未来，最后勇士用一纸4年4400W签下库里，后来故事大家都知道库里用三分改变联盟，这份合同被称为“童工”合同，哈哈，大家调侃，但是库里脚踝还真的是玻璃属性，随着跟安德玛签约后，为库里战靴专门研究保护脚踝设计，可以说库里和安德玛互相成就到今天。
从2009-2020赛季的11年NBA生涯中，库里脚踝扭伤14次，给大家罗列一下数据:
2010年12月9日，库里在跟马刺的比赛中第一次扭伤了右脚脚踝。
2010-11赛季，库里5次扭伤右脚脚踝
2012年1月5日，库里在跟火箭的比赛中扭伤右脚脚踝。缺席两周比赛。
2012年3月12日，库里在跟快船的比赛中踩到格里芬的脚上造成脚踝扭伤，缺席28场比赛。
2012年4月26日，库里第二次进行右脚脚踝手术。
2013年1月18日和29日，库里两次扭伤脚踝。意外造成右脚脚踝扭伤赛季报销。
2016年2月28日，库里在第三节一次快攻中躲避封盖时伤到了左脚脚踝。
2016年季后赛首轮，库里在跟火箭的比赛中意外滑倒扭伤右脚脚踝。
2017年12月5日，库里在比赛末段抢断时踩在埃托万-摩尔的脚上，意外受伤休战至少两周。
转折点发生在2012年4月25日，在加利福尼亚州南部的医院，库里躺在手术台上。不到一年，库里就已经做了两次修复韧带的脚踝手术。这次，库里在进入手术室之前，为上百名NBA球员做过跟腱手术的Richard Ferkel医生，就向他和他的家人解释了手术后可能出现的各种结果。其中最坏的结果，就是必须从已故病人的尸体身上取下部分健康的跟腱来替换。最后库里没有选择那样，保养治疗，直到现在你会发现库里战靴总是有护踝装置。
库里进入联盟以来，身体就比较脆，瘦小的身体却蕴含着大大的能量！库里的脚踝是满目疮痍，受伤次数达到了12次，真的担心库里的职业生涯啊！不过库里还好，后来听从了训练师的建议，改变了发力方式，库里现在的脚踝没有那么脆弱了。
而库里的脚踝让他是饱受折磨，在13年3月的时候，因为脚踝伤病，赛季报销过。当年库里就是因为脚踝的原因，才没有拿到大合同，球迷调侃库里为童工合同，打出了MVP的身价，却拿着1000万美元左右的年薪。
而在17年签下的5年2亿合同中，勇士的老板还不情愿给，实在是令人唏嘘！
标签：脚踝
