黑枸杞的正确吃法用量

问题补充说明：黑枸杞的正确吃法用量

黑枸杞的正确吃法和用量：

1、直接嚼食：会有淡与门到调走金格春相淡的甜味，有点像平时吃的葡萄干

2、泡水：用冷水或温水（建议60度以下的温水，温度过高会破坏黑枸杞中的花青素）冲泡，等待5分钟左右即可饮用，直同首冲到把水喝清，再把黑枸杞吃掉（当营养成分和花青素释放完之后，部分果实会呈略透明的白色）。依个人口感喜好，还可加入蜂蜜哦。

3、泡酒：一斤酒可放30g左右的黑枸杞，可以即泡即饮，也江通字可储藏后再饮用，一般来自半个月到一个月为宜，一日2次。

4吸她年步油表杨座松调、入药：按照医生的处方酌情入360问答药。

温馨提示：

(1)黑枸杞适合5岁以上的所有人食用；黑枸杞属于温补性的，因此处于发烧、腹泻和发热状态的人可以暂停食用。

(2)黑枸杞花青素和饭百兵城零延手当更富意营养物质含量丰富今面照，滋补效果显著，因此该形今推点利员各干杨星成人一天食用5g左右（黑枸杞1g为12粒左右，好一些的1g是17粒左右，最好的是22粒左右）即星略银判武书山兵可，也可以根据自己的情况增减数量。

(3)黑枸杞泡酒，一斤白酒配30g左右的黑枸杞为佳。

(4)黑枸杞易受潮，因此要放在干燥学慢政混氧问阴凉的地方，或者用真空袋包装后放入冰柜中冷藏。

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