1、前进两月村方步:首先是男进左腿,女磁农条置静成陆退右腿,要有侧身动作;小欢红鲁然后男右脚刷过左脚旁,横移一步,向左倾斜。女左脚刷过右脚旁,横移一步,向右倾斜,注意两者不能斜向直接跨出。
2、后退方步:首先男女同时收脚并拢,要留意倾斜和上升运动的保持,以之交替重心和下降的转化。然后男退右,女进左,要有侧身动作。再男左脚刷过右脚旁,横移一步,向右倾斜。女右脚刷过左脚旁,横移一步春苏,向左倾斜,两者要注意不能斜向直接跨出。然后男女同时收脚并拢。注意倾斜和上升运动的保持,以上交替重心和下降的转化,然后就会回到原点可以无限循环地练习下去。
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