1990年，朱茵进入香港演艺学院戏剧系学习。
1992年，朱茵完成香港演艺学院课程，毕业后正式与TVB签约；凭毕业作《赤脚走公园》获得香港演艺学院颁发的最佳女演员奖。
1993年，获得壹电视十大最受欢迎电视艺人奖；参演首部电视剧《都市的童话》，剧中饰演活泼跳脱的邻家女孩丁当；同年与黎明合演电视剧《原振侠》。
1994年，与张智霖合演电视剧《射雕英雄传》，扮演黄蓉一角；年底约满无线电视台，专注在电影方面发展。
1996年，出演电视剧《廉政行动组》并担任女主角；同年被银返兆上华唱片公司发掘，推出首张国语唱片《地震》。
2009年，在电影《越光宝盒》饰演紫霞仙子一角。
2011年，在电视剧《大唐双龙传之长生诀》中一人分饰两角，演绎一对冷艳的杀手姐妹花；同年凭借 《没有墙的世界》获得第39届国际艾美奖最佳女演员提名。
2012年，婚后的朱茵选择淡出影视圈。
2015年，朱茵正式确认加盟世弯湖南卫视第三季度打造的全新真人秀节目《偶像来了》。
2017年9月1日，主演的爱情电影《二次初恋》上映，在片中饰演气质舞蹈女神叶兰。12月，参演悬疑片《嫌疑者说》.
2018年1月28日，凭借《二次初恋》获得2018星月榜样盛典年度最受欢迎演员奖。2月25日，凭借《二次初恋》获得第九届国际华语电影节金龙奖最受欢迎女演员。6月，锋租获第八届迈阿密美洲电影节暨金灯塔电影节华语电影峰会最佳女演员奖。
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