练气功出现偏差的原因:
其主要原因有不得练功要领;全身没有放松;意念用得太重;机械地进行呼吸;腹部、腿部等处肌肉没有放松;心情迫切、急于求成;忽然受惊、心跳、心慌,甚至遗精、漏气;在练功皮薯中忽然站起来而惊慌;手脚发凉等原因。
自我纠偏法:
(1)头晕脑胀、泰山压顶等症:全身由上往下逐渐放松,心领气往下到涌泉穴。如此反复轮握销,直到头脑清爽时为止。练完后用左右手的大拇指按住左右的风池穴,两手的中指太阳穴,旋转揉动30-50次。
(2)胸闷、心跳或气胀横逆等症:把意念放在两手掌后腕横纹的内关穴上,口中向外”嘘“气,吸气时不去管它。如此反复胸闷和心跳等症自然就缓解了。
(3)腹痛、腹胀、小腹闷热等症:把意念放在两侧膝眼外下足三里穴上,意守不动,呼气长,意想病气从这腊游里出去,吸气不去管它,疼痛自然消失。
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