补肾可以通过膳食、药物、康复治疗等方法进行，男性在补肾时还应注意相关注意事项，必要时可就医治疗，咨询专业医生，在医生指导下进行补肾。一、补肾的方法：1、补肾常见的生活调理方冲模法应合理膳食，少吃油腻甜食，多吃黑米、黑芝麻、黑豆、黑木耳、桑葚、丁香、虾仁、羊肉、韭菜、枸杞子、黑芝麻、核桃、牡蛎、海参、鸡蛋等补肾食物，保持大便通畅，避免熬夜、手淫、房事过多等不良习惯。2、可选用补肾阴的药物，如六味地黄丸、左归丸、金匮肾气丸、壮腰沈剑丸等。3、康复治疗可以选择针灸、按摩、艾灸、拔罐、微波等。可补肾，租启如肾俞穴、气海穴、关元穴、命门穴、三阴交穴、太溪穴、足三里穴等。可以增强免疫力和肾功能。二、男性补肾的注意事项：1、严禁吸烟和饮酒。饮食上对男性生殖功能影响最大的就是抽烟喝酒，所以补肾过程中严禁弊判如抽烟喝酒。2、少吃豆类。豆类富含植物雌激素。男性过量食用会导致体内内分泌失调。3、按摩补肾，按摩对男性补肾有辅助作用。人的耳朵和脚上隐藏着很多与肾相关的穴位。可以选择合适的穴位进行连续不间断的按摩，可以起到强肾保精的作用。4、男性在补肾期间，一定要注意调整自己的心态，保持乐观的情绪，控制性生活，避免辛辣刺激性食物，脂肪油腻食物，鱼腥发物等。并以清淡饮食为主，多喝白开水加快体内新陈代谢，少喝浓茶咖啡。
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