近日重庆一名男子梦游时翻窗跃下七楼，但好在被下面雨棚给挡住，目前没有生命危险。从医学角度来讲一个人所以会出现这种症状，原因有多个方面。但常见病因主要是因为有心理压力而导致精神紧张，在睡梦当中进入到了一个场景当中让其大脑产生兴奋。比如梦到自己在一片空地上奔跑，从而产生相应下意识动作。另外如果一个人平时睡眠质量一般，为了让自己能睡个好觉而大量服用有关药物。比如大量服用安眠药就会导致中枢神经产生紊乱，最终引发梦游症出现。想要避免世改困梦游症出现，就要尽量防止在睡觉以前进行剧烈运动，使得神经一直处于兴奋状态。
1、精神紧张会导致梦游症
很多人平时因为各方面原因，导致心理压力一直很大。到了晚上时候也处于精神紧张状态，好不容易睡着了，神经系统就会进入一个反向兴奋状态。在大脑当中会产生各种可以让他放松的情景画面。比如梦见自己在奔跑，此时大脑和身体就会不受控制。
2、睡觉前不要大量服用药物
平时医生不轻易给失眠者开安眠药，就是因为安眠药一旦服用过量，要么会直接导致死亡，要么就会导致精神紊乱。因此不管是安眠药还是其它药物，但凡是有可能对神经系统产生相应刺激，就一定要尽量少服用歼枝或不服用，否则很有可能导致梦游症出现。
3、睡觉前不要做剧烈运动
很多人平时工作与生活搜念压力大，因为晚上睡不着所以逼着自己在晚上时，进行各种剧烈运动。对于某些人来讲这样做可以促进睡眠，但对于一部人来讲这会起到反向作用，会使得他们神经系统一直处于兴奋状态，睡觉时表面上好像睡着了，但大脑神经会不断发出兴奋信号。
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