可以使用生土袜野豆泥混合少量白醋和蛋清，每天告袭喊用温水擦拭乳头后敷上10分钟，长期使用会有一定效果，同时要注意身体保养，充足睡眠，生活规律，做一些运动，常喝牛奶吃水果，保持补水，心情乐观禅梁，有规律的深度性爱也有很大助益，当然，能够做到以上几点的话，不仅有助于乳头的颜色变浅，对于女性身体的保养也是非常有益的。
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