在健身过程中，勃起是很常见的生理现象，但有时也会让人感到尴尬。如果你在挂空挡健身时勃起了，以下是一些可能有用的建议：1. 保持冷静：勃起是很常见的生理现象，不需要感到尴尬或不安。保持冷静和镇定漏芹，继续进行你的健身计划。2. 寻找合适的环境：如果你感到不舒服或尴尬，寻找一个合适的环境来缓解这种感受。例如，你可以在更私密的空间或健身胡搜弯区域外进行锻炼。3. 尝试转移注意力：当你感裤闷到勃起时，尝试将注意力转移到其他事物上，例如想象一些其他的事情或做一些其他的事情，以分散注意力。4. 寻求帮助：如果你感到勃起非常不舒服，你可以考虑寻求帮助。你可以向健身教练或其他人寻求帮助，以帮助你应对这种情况。最重要的是，不要因为勃起而停止锻炼。保持你的健身计划，并尝试找到适合自己的方法来应对这种情况。
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