引起胃胀的原因很多，首先是饮食习惯不良，吃的过多、过快，没有细嚼慢咽，食物和消化液不能充分的混合，因此食物得不到完全的消化、分解，所以会出现腹胀。
第二，长期焦虑、抑郁、愤怒、生气也会对胃造成伤害，从而引起胃肠植物神经功能紊乱，出现腹胀。
胃胀比较常见的原因还有浅表性胃炎、十二指肠溃疡、胃溃疡、急性胃炎等，除了常见胃胀等症状为消化道常见的疾病，另外，如胃炎、胃溃疡还常常伴有恶心、食欲不振的症状。
当出现胃胀现象后可以适当的进行按摩胃部，来增强胃肠的蠕动，以便快速排出胃部的胀气。
也可以进行慢跑、快走类的运动，可以刺激胃肠蠕动帮助消化。
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