可以吃枸杞山药,排毒养肝首先就是要健脾养胃,而山药则是健脾养胃的首选食物,枸杞具有非常良好的养肝功能,两者一块使用美味营养,排毒养肝又养胃,还能降三高。
南瓜,南瓜性温,具有非常好的润肺养肝,增强肝肾的功能,还能补中益气、美容养颜、利尿排毒、解毒止渴的功效,还能降低血脂和血糖。
乌梅,在中医里面酸入肝,平时多吃一些酸性的食物可以养肝护肝,比如乌梅不仅能够和肝气,还能够养肝血,平时适量的吃一些乌梅,可以帮助肝脏解毒,有效提高肝功能。
不过因乌梅比较酸,因此吃完了要刷牙漱口,这样才不会影响牙齿的健康。蜂蜜,蜂蜜里面含有丰富的葡萄糖能够有效的排毒,解肝毒,可以很好地帮助肝脏再生修复。
不过一定要用温水冲泡,绝对不可以用热水,否则会破坏蜂蜜的营养,并且一般喝蜂蜜,要选择早晨空腹或者晚上睡觉前。
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