气虚血虚如何补

气虚血虚既要补气，也要补血。

要气血双补，方法既可以食补，也可以药补，还可以做成药膳来补益气血。当然也可以采用气功、八段锦、按摩、拔罐等方法。因为气能生血，血能载气，所以补气就可以补血，补血也可以补气。

气虚的主要表现像少气懒言，全身倦怠乏力、声音低沉、动则气短、容易出汗、头晕心悸、面色萎黄、食欲不振、虚热自汗、脱肛、子宫下垂等。

气虚需要补气，补气的药物可选用人参、黄芪、党参等，补气的食品常用的有牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇等。

血虚的主要表现是面色萎黄、苍白、唇爪淡白、头晕乏力、眼花心悸、失眠多梦等。进补要采用补血、养血、生血的办法。补血的药物可以选用当归、阿胶、熟地、桑葚、大枣等。补血的食品可以选乌鸡、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉、鸡肉、猪血、猪肝、红糖、红小豆等，可以经常交替选用。

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