睡软床腰疼

睡软床腰疼，一般是因为软床由于承托能力不够，改变人体脊柱的生理曲度，引起腰肌劳损和慢性腰痛等情况，可就医进行相应处理。

1、原因：在睡软床的时候，脊柱可下陷入床中，使颈椎、胸椎和腰椎后突显著增加，导致腰背部筋膜张力和脊柱肌肉张力增加，长时间睡软床可能出现腰背部筋膜炎和腰肌劳损的情况，因此可能出现腰疼的情况。

此外，由于睡软床的时候，全脊柱屈曲，使椎间盘的压力明显增大，长期睡软床可以导致椎间盘组织提前退变，逐渐出现颈、胸、腰椎间盘突出的情况；

2、治疗：首先要避免睡软床，可选择硬板床或相对较硬的床，可以在睡觉时维持脊柱的生理曲度。

另外，在睡觉的时候可以在腰下方垫置一个小枕头，可以对腰椎生理性前凸起到支撑作用，使腰肌和腰部筋膜处于松弛状态。

若疼痛明显，除了选用硬床外还可以在医生指导下使用非甾体类消炎药，如双氯芬酸钠等对症处理，同时可以通过热敷、针灸等方法缓解症状。

另外，还可以进行腰背部肌肉伸展功能锻炼，有利于增加肌肉伸展性，防止疼痛加重。

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