孕妇肚子胀气可以通过调整饮食习惯、运动习惯以及按摩进行缓解。
怀孕期间随着胎儿的生长发育，子宫会挤压胃肠道引起肚子胀，属于正常现象。孕妇要调整好自己的饮食习惯，可以采取少吃多餐的方法，避免暴饮暴食，饮食清淡为主，多吃容易消化的食物，避免食用刺激性食物。
在日常生活中还可以适当的增加运动，比如散步、慢走等，可以有效的减少胃肠道的消化负担，帮助胃肠道蠕动。还可以用按摩的方法缓解肚子胀的情况，减少胀气的感觉。
如果以上方法效果不明显，建议孕妇及时去医院进一步检查治疗。
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