按照遗传学角度来说，发育完全结束的男生身高常理下不会高于中年父亲的身高，而比母亲的身高多10-15公分，也就是说，如果父母身高不是很高的话，想长高很困难。
虽然理论上说人的身高70%以上是遗传，但是另外不到30%还是可以好好利用的。
第一，一日三餐一餐都不能少，遵循早中晚3:4:3的比例去吃，但这并不是说你晚上只能吃那么点，一定要吃饱才可以，但可以没有中午那么富含营养。第二，必须戒掉碳酸饮料，其他色素饮料能不喝就不喝，多喝水，多吃水果。如果实在戒不了碳酸饮料，也只能一个月一次，否则对你的身体伤害非常大。第三，一定要运动。想要长高的运动无非就是扩展拉伸运动，篮球，羽毛球，网球，跳绳，选一样喜欢，坚持每天练个10几分钟，不求每天练习时间，只求必须每天都要练。第四，不能熬夜。青少年熬夜会直接影响身体激素的分泌，分泌不出来自然长不了，所以青少年晚上最好在10点左右睡觉，如果实在晚也要11点半睡，人体激素分泌最剧烈的时间就是在21:30-1:00。
另外，不要觉得自己15岁不长了很绝望。事实上男生从发育的第一次猛长后，是会有长达2-3年长得极少甚至不长的情况，这个时间大概就是在14岁-16岁的时候。18岁以后还会有一次猛长，不过那并不是完全出自于身体发育，大多数科学家认为在那阶段人们大概刚高考完，身体得到了彻底放松，垂体等器官也会减少神经紧绷，开始大肆扩散激素，所以，那个时候，男生还有可能长2-5公分，如果放松的好，长7.8公分也不是没有可能，时间大概在18-25岁之间，25随后骨质闭合，几乎就不会再长了。
所以对于长高的问题不用担心，随他去便是，因为越是刻意去长高，就越长不了多少。心态很重要。
这个倒比较正常的，我马上就14岁了，再过几天，我的净身高是167.5cm。我初一的时候147cm，那时候是12岁1个月多。
偏矮了，后头喜欢打篮球，初二大概13岁2个月，我身高158cm，现在又过了一年差不多又长了10cm左右。12-14时生长巅峰。你还可以长高呢，至少长到18岁。不过已经没有多少潜力了，正常的话就可以长到174到175cm，在16岁时。17岁就差不多176,18岁就176.5到177左右了。如果你抓紧这几年，多做有益长高的运动运动，比如打篮球、游泳、跳绳、跳高。多吃牛肉 鸡蛋 蔬菜，早睡。 那么我相信你长到180cm一定没问题！ 林书豪别人高一15岁才161cm。结果一毕业188cm了。。。。就是他父亲请了个营养师帮他长高的。努力吧，我也想高点
毕竟身高有70%是遗传因素决定的，另外还有30%的外界环境因素导致的，所以，每个人的身高都多多少少有些不相同，有的高有的低。
身高并没有什么‘正常身高’，主要还是要看父母的身高和个人后天的生长环境和习惯。
想要长高不要吃什么长高药。“是药三分毒”！可以通过科学锻炼和科学饮食，自然长高： 一，男性在25岁停止身体增高。女性则是23岁。
一般来说，男女性在16-20岁以后开始身高将会增长的非常的缓慢了。
1。如果要增高，请充足的保持睡眠，不要熬夜，有时候睡觉的时候腿可能会蹬的一下，那便是增长的预告。
2.饮食方面，饮料可以选择牛奶，怕变胖我推荐脱脂或低脂牛奶。好处是补钙，晚上失眠喝些还可以改善睡眠。食物推荐蛋白质高的肉类。当然营养均衡也很重要。吃饭不可以挑食。
3.晒太阳，骨骼似乎和植物很相像.享受一下阳光的滋润对身高有一定影响
4.运动。首选需要跳跃的运动。如篮球等，每新的一天，人的关节处会有一种物质。经过一天的磨合，将会消耗，通过运动将此消耗降到了最低。使得睡眠时候将其稳固吸收到骨骼中。这就是有的人会问为什么自己早上比晚上高一些的原因。
另外：身高有一半是一定的遗传因素导致的。当然还有一半是靠自己的努力。
最后，希望大家也不要太看重身高这个东西，不要因为自己矮就产生自卑。要好好树立自信，自己在身高上没有优势，那就用其他的长处去比较。你会发现你拥有的东西比身高这玩意要多的多。
补充：跳绳有好处。熬夜对身体不好。尽量多活动。具体能长多少，没有一个高科技机器能预测。二， 人体长高主要取决于长骨的生长发育，尤其是大腿的股骨和小腿的劲骨、肥骨。这里推荐有助你长高的五大食品：
（1）牛奶是一种全营养品，它含有丰富的蛋白质、氨基酸、钙、磷等，对增高极为有利
（2）菠菜是维生素的宝库。每天吃100克菠菜，就可以满足生长发育的需要。另外也可多吃含维生素比较多的油菜、莴苣和辣椒等。
（3）胡萝卜含大量的维生素B1、B2、B12、咽酸，它被称为红色的金花。儿童的菜肴里每天加入100克的胡萝卜，大有益处。
（4） 柑桔当中维生素A、B1、C含量分别是苹果的3倍， 那么酸桔、广柑、香橙、柠檬都是属于柑桔类的食品，每天吃二个新鲜的柑桔类水果， 是非常好的
（5）沙丁鱼是蛋白质的宝库。另外也可以食用鱿鱼、鲍鱼、鲤鱼和含钙、磷比较丰富的鱼松等 ！！！
1、标准算法
身高体重是否标准，是有一个算法来衡量的，这些算法有：
（1）当身高>165cm时，体重（kg）=身高（cm）-105;当身高<165cm时，体重（kg）=身高（cm）-100。
（2）北方人：体重（kg）=（身高（cm）-150）*0.6+50；南方人：体重（kg）=（身高（cm）-150）*0.6+48。
（3）体重（kg）=年龄（岁）*2+8;身高（cm）=年龄（岁）*7+70。
（4）BMI（即体重指数）=体重（kg）/（身高（m）*身高（m））,正常体重时，体重指数在18~25。
我15岁男生正常身高体重是多少？15岁男生的标准身高体重(2)
2、判断准则
（1）就标准算法体重（kg）=年龄（岁）*2+8而言：
①若是超过标准体重50%以上，则属于重度肥胖；
②若是超过标准体重40%-50%，则属于 中度肥胖；
③若是超过标准体重20%-30%，则属于轻度肥胖；
④若是低于标准体重10%~20%，则属于瘦弱；
⑤若是低于标准体重20%以上，则属于严重瘦弱。
（2）对于BMI指数而言：
①若是BMI=25~30，属于超重；
②若是BMI>30，属于轻度肥胖；
③若是BMI>35，属于 中度肥胖；
④若是BMI>40，属于 重度肥胖。
我15岁男生正常身高体重是多少？15岁男生的标准身高体重(3)
3、温馨提醒
身高体重不仅会受遗传的影响，还会受后天营养、运动等等的影响。关于身高体重是没有一个法定的标准的，只是有个算法范围来大概确定我们是否身体状况良好。15岁的我们，应该要多注意饮食和生活习惯，多运动，多吃维生素、钙、蛋白质含量高的食物，确保睡眠质量，促进长高。
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