健康指导：您好，酸牛奶的摄入量因人而异。
正常饮食的人每天250ml——500ml为宜。
对于青少年来说，早晚各一杯酸奶，或者早上一杯牛奶，晚上一杯酸奶也可以。
乳糖不耐症人群可以用酸奶代替牛奶。
注意乳酸饮料和酸牛奶不是一回事。
按照规定酸奶的蛋白质含量大于等于2.9g，而乳酸饮料却只有1g左右。
一岁以下的小宝宝，不要喝酸奶。
糖尿病人、动脉粥样硬化、胆囊炎、胰腺炎患者最好别喝含糖的全脂酸奶，会加重病情
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