喝碧螺春茶有什么好处和坏处

碧螺春茶是绿茶的一种，含有一定营养物质，正常人群适量喝有助于提神醒脑、预防上火、清虚火等，对人体有一定好处。

但长期大量喝则有可能对人体产生一定坏处，尤其是部分身体不适的人群饮用之后可导致不适感加重。

一、好处：

1、提神醒脑：碧螺春茶性凉，正常人群在疲劳时适量喝碧螺春茶，有助于清心静神、缓解疲劳、提神醒脑，有助于提高工作和学习的效率；

2、预防上火：碧螺春茶能帮助清内热，预防或缓解上火带给人体的不适，比如口干、口渴、烦躁等；

3、清虚火：碧螺春茶味甘性凉，对于阴虚火旺引起的眼干、视物模糊、五心潮热等不适，具有一定的缓解效果；

4、增进食欲、促消化：碧螺春茶性凉，能清内热，缓解胃火上炎引起的口臭、食欲不佳、恶心、腹胀等不适，还有增进食欲、促消化的作用；

5、调理便秘：适量喝碧螺春茶能清肠道火热，有预防和调理肠道火热引起的大便秘结、干燥、排便困难等带不适情况，促进肠道的健康。

二、坏处：

1、影响睡眠：碧螺春茶有提神的作用，对本身睡眠质量较差的人群而言，饮用后会更加难以入睡，尤其是失眠的人群不建议喝；

2、刺激脾胃：碧螺春茶性寒凉，饮用不当会损伤脾胃的功能，影响胃肠的消化，有可能导致消化不良等，因此脾胃虚弱的人群不建议喝；

3、损伤阳气：部分特殊人群比如老年、儿童、孕妇的身体比较虚弱，容易阳气不足。

而碧螺春茶性凉，饮用不当有可能会加重阳气的损耗，更容易出现阳虚。

综上所述，日常生活中正常适量喝碧螺春茶即可，避免过量饮用，以免上述不适情况的发生。

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