冬泳对身体有什么好处与坏处

冬季游泳是人们日常生活中常见的一种运动,冬泳是在冬季游泳,其实冬泳对身体还是有很多好处的,尽管冬泳对人体有益,但冬泳的时候还是要在适当的时候进行。

冬天游泳对身体有什么好处

1、促进心血管功能

冬季游泳是要暴露在冰凉的水中,当我们进入凉水后,皮肤表面的血管会迅速收缩,这样就能让大量的血液进入我们的体内,促使血管扩张,我们的身体必须扩张皮肤血管,增加血流,增加产热,抗寒性,一张一缩就能增强血管的弹性。

2、加强人体脏器功能

冬季游泳能在寒冷刺激下充分调动体内各器官的机能,不仅能让我们在深呼吸下消除脑疲劳,而且还能促进肠道蠕动,增强消化功能,使体内器官得到充分的按摩。

3、肌肤鲜红有光泽

冬天的时候,人们的皮肤在冷水的刺激下,会慢慢变得红润、富有弹性,这是因为皮肤在寒冷的刺激下会发生剧烈收缩,皮下血管收缩,脂肪增厚,这就保证了营养供应的效率。

禁忌者:

1、16岁以下及70岁以上老年人因特殊体质而不适宜冬泳。

2、患上心脏病较重、高血压病较重、肝炎、较严重肾炎、较严重胃溃疡等疾病的人,冬泳运动不宜进行。如果身体不适应,冬泳可能会使病情恶化。

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