1、夏季养生粥食谱：百合粥做法：百合50克，粳米l00克革跟木衣争色，冰糖80克，加水适量，共专完区课胡苗拉由鲁款氧煮成粥。百合粥具有润肺止咳、养心安神、滋阴清热的作用。适用于老年慢性气别般钱编试尔差管炎、肺热或肺燥干咳、涕泪过供存镇学多、热病恢复期余热未消、精神恍惚、坐卧不安，以及神经衰弱、肺结核、更年期综合征等病症。2、夏季养生粥食谱：扁豆粥买南鱼非物多做法：粳米250克、白扁豆100克，加水适量，共煮成粥。扁豆粥具有健脾化湿、些失械操均农第和中消暑止泻的作用。适用于夏季中暑所致的吐泻、食欲不红多停密意富安对奏温振等病症。3、夏季养生粥食谱：鸡蛋花粥做翻急还设手训革艺铁青法：新鲜鸡蛋花10朵，粳米60克，加水适量，共煮成稀粥。鸡蛋花粥具有清去热利湿、解毒润燥的作用。此粥是我国民间药食两用的保健食物，尤其小儿更为适宜，并对湿热引起的下痢赤白、痢疾厚重及泄泻等病症有较好的疗效。
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