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刺激情欲的“另类瑜伽”

2023-08-06 18:42:43 编辑:join 浏览量:628

刺激情欲的“另类瑜伽”

瑜伽的心轮位于胸骨之间,控制同情和爱的情感。

共同练习促使我们更加地互爱。

而位于会阴部的生殖轮(生殖轮与性腺相关)也可以通过正确的瑜伽体位练习得到强化并保持雌雄激素分泌平衡。

脑垂体是人体的中枢,如果脑部供血不畅,脑垂体分泌性激素的能力会大打折扣,性冷淡、高潮障碍等麻烦便会接踵而至。

瑜伽中的许多动作能改善脑部供血,帮助脑垂体和甲状腺素及性腺素正常运作。

Q:两人一起练习瑜伽有哪些好处?

A:和谐直接关系伴侣间生活和精神上和谐。

正确的瑜伽练习就像调节器,可以引导我们提高性生活质量,在练习中平衡和协调阴阳能量。

生活调理方法

充足睡眠,有计划地节制房事。

睡前彼此按摩。

多选含碘铁质的食物(如黑木耳、牛奶、豆类和绿叶蔬菜等)和富含蛋白质(如酸奶、鸡蛋等)丰富的食物

推荐姿式1:圆月战斗式

HE:成战斗式,两脚大大分开,前膝弯曲,小腿尽量垂直地面,大腿尽量平行,用大腿上侧的力量支撑身体。

SHE:双腿分开站立,双手扶住他的肩。

HE:用手托住她的腰。

SHE:借由他的力将身体向后向下弯曲,双手撑地成轮式。

控制这个姿势15-30秒钟。

提示:她如果做不到完全的轮式,也可改为双手扶腰。

推荐姿式2:双蛇进攻式

HE:俯卧在地面上,双手放在胸部旁侧,两腿打开,用手臂撑起身体成眼镜蛇式。

SHE:在他上方,双手放在他腰背处,两腿并拢并将两脚脚趾放在他双腿内侧。用脚趾和手臂的力量将身体撑起。控制这个姿势15-30秒钟以上。

提示: 如果这个姿势她感到困难,可以改成膝盖跪地。

推荐姿势3:千层式

HE:坐姿,两腿并拢向前伸直。

SHE:坐在他大腿上方,双手抓住他脚踝,双膝搭在他肩上,小腿勾住他的背,吸气。

手臂支撑将臀部抬起来,身体尽量保持一条直线,头颈后仰。

HE:双手托住她的臀部或腰部,帮助她完成姿势。自己保持脊背挺展,头颈后仰。控制姿势15-30秒钟。

(实习编辑:史一雄)

标签:情欲

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