大连妇产医院孕妇产前教育的方法

大连百佳妇产医院专家表示胎教越来越普及，很多家长都会受到影响。

他们认为胎教应该在宝宝还在肚子里的时候就开始，但是胎教不能随便进行。

大连百佳妇产医院带您了解孕妇产前教育的方法：

1.营养产前教育

大连百佳妇产医院专家指出要注意均衡饮食，做好体重控制，针对怀孕的不同阶段进行重点营养补充。孕期1~3个月补充叶酸和维生素，服用易消化、清淡的食物，可以减缓孕早期的不适。

妊娠中期由于孕妇食欲增加，应注意补充富含蛋白质、钙和植物脂肪的营养食物。孕晚期控制水和盐的摄入，监测体重增长。

适合的周数：知道怀孕的开始

2.音乐胎教

大连百佳妇产医院专家建议妈妈们选择舒缓的、轻柔的、旋律清晰的、温柔自然的、有规律的、与妈妈心跳节奏相似的音乐或乐曲；

莫扎特的情商音乐，自然的河、溪、虫、鸟的声音都是不错的选择，可以安抚胎儿，调节昼夜规律。

妈妈要尽量避免听嘈杂或不合适的音乐(胎儿不喜欢听到高振动频率的声波)。

适宜周数：从怀孕第16周开始。

3.美育与胎教

大连百佳妇产医院专家指出经常欣赏艺术作品，可以提高人的感性；妈咪可以和肚子里的宝宝一起享受美好的事物。

当准妈妈感受到美时，也在无形中传达给了宝宝。

适宜周数：孕20周起。

4.触摸胎教

大连百佳妇产医院专家指出父母用手轻轻抚摸或轻拍胎儿，通过孕妇的肚子传达。

胎儿，形成触觉刺激，促进胎儿感觉神经和大脑的发育。

父母用手触摸腹中的胎儿，用手指轻轻按压胎体，胎儿会有反应。

抚摸和交谈可以加深全家人的感情。

适宜周数：孕20周起。

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