关于营养方面，提倡均匀的多样化食物配合，其实营养已经够。微量元素的问题，这些食物里面其实含量都非常丰富，只要不是都特别偏食，某东西吃，某些东西不吃，有些孕妇就不怎么吃肉，对铁、钙其实会有影响。
还维生素是靠谷物以及蔬菜、水果来获取。
至于奶，鲜奶其实比任何奶都好，酸奶的条件也比较好，如果能够喝鲜奶和酸奶的情况下，选择这两种奶也非常不错。奶粉作为奶制品的补给，其实可以和其他奶互相交换。
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