经常洗头发会导致脱发。发质不宜经常洗,通常一周2-3次,洗发水会对头皮产生不良的刺激,使用次数过多会导致脱发加重。平时要注意多休息,不要熬夜,作息规律,避免机体的免疫状况发生变化而导致脱发。心境轻松,保持平静,但要分紧张,不要增加过多的压力,以免毛囊异常而引起脱发。芝麻、核桃、芝麻、胡桃等富含维他命的蔬果能起到改善头皮、毛囊等作用。
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