你好，考虑高水分的食物.如蔬菜，水果.少吃淀粉类的食物，晚上七点过后绝对不吃淀粉类食物，如果想减掉的话除了锻炼，你可以选择到正规的美容医院或三甲医院进行抽脂治疗，这样的话，可以快速减掉小腿脂肪，快速达到效果。
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