一些中老年人日常生活当中，经常会出现走路不稳、言语不利、脾气性情发生比较大的变化等状况，进一步检查之后，发现是小脑萎缩所导致的。
这是一种较为常见的危害比较大的疾病，要引起大家的重视，并早期采取措施进行预防，那么小脑萎缩该如何进行预防呢？
第一、保持良好的心情
在日常生活当中，要注意保持轻松愉悦的精神状态，不要过于紧张、焦虑，尤其是平时工作生活压力比较大的人，不要总是处于紧、张焦虑的状态，同时也要注意做到清心寡欲、心胸开阔，不要斤斤计较等。
第二、营养均衡
在日常饮食方面要注意以清淡为主，但也要做到富有营养，多吃富含蛋白质、维生素、矿物质等的食物，而对于辛辣、油腻、刺激、不容易消化的食物要注意远离，并做到禁烟禁酒。
第三、积极防治脑血管系统疾
小脑萎缩之所以会形成。
和脑血管系统疾病有非常密切的关系，特别是脑动脉硬化、脑部感染、脑梗等疾病，都会在一定程度上增加小脑萎缩的发生几率，因此提醒大家在日常生活当中，要注意加强对脑部系统疾病的预防和治疗，定期到医院做相关的检查，对于有颅脑损伤或有颅内肿瘤等疾病，更要积极有效进行治疗。
第四、药物调理
一般人到了50岁以上可能会出现健康方面的问题，尤其是脑萎缩家族遗传史的人，在这一关键节点可以定期进行相关的检查，并可在专业医生指导下，合理服用一些药物进行调理，来改善脑细胞衰老的状况。
预防小脑萎缩可以采取的措施非常的多，除了上面介绍的这些之外，建议在平时的生活当中，要进行适当的体育锻炼，也要多进行人际交往等，也能在一定程度上远离小脑萎缩发生。对于患者小脑萎缩的患者，大家也不要过于紧、张焦虑，早期采取多方面的措施进行干预，有助于延缓病情，进一步发展。
标签：脑萎缩,预防,四招
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