青少年近视需要综合防控，主要措施包括：
1、户外活动：户外活动是降低近视发生风险最有效的措施。
通常建议中小学生每天至少沐浴阳光2小时，而幼儿园儿童需要3小时，因为阳光可以刺激眼球产生多巴胺，可以控制眼轴的增长；
2、劳逸结合：在学习过程中要注意劳逸结合，建议每学习30-40分钟，休息10-15分钟；
3、读写姿势：保持正确的读写姿势，确保照明光线的适宜，避免光线太强或者是过暗；
4、控制电子产品时间：控制电子产品的使用时间，尤其是手机的使用时间；
5、保证充足的睡眠；
6、做眼保健操：每天要坚持做眼部的保健操，或者是有意识的转动眼球，多眨眼睛，这都有助于放松眼部肌肉，促进眼睛周围的血液循环，缓解视疲劳；
7、保持日常的饮食均衡：如少食甜食。
标签：近视
版权声明：文章由 知识问问 整理收集，来源于互联网或者用户投稿，如有侵权，请联系我们，我们会立即处理。如转载请保留本文链接：https://www.zhshwenwen.com/article/241118.html
