粗腿变细可以打瘦腿针或者抽脂，另外还可以适当做一些有氧运动，比如游泳，跳绳等。
（1）腿粗主要是由于肌肉过多而导致，想要变细可以去比较大的整形医院，在腿部打瘦腿针，就是肉毒素，从而使得肌肉废用从而发生萎缩，但是需要4-8个月反复注射才能维持瘦腿的效果。
（2）腿粗如果是由于脂肪堆积过多导致的，可以对腿部进行抽脂，当局部脂肪的数量减少以后，腿也会变得细。这种方法是相对永久恒定的，但是有手术相关的风险。
（3）配合地做一些运动，比如游泳，能够很好地使腿部的肌肉充分的得到运动，加快脂肪的代谢，长期坚持腿也会有变细的现象。减腿部的脂肪，还要特别注意饮食，尤其是在抽脂完以后，一定不能吃刺激性的食物，会刺激皮肤组织延缓伤口恢复，应该适当卧床休息。
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