认知疗法的主要原理就是通过改变患者的思维方法和行为的方法去改变患者之前的不良认知，通过这种方法可以起到消除不良情绪以及行为的作用，通常来说
第一步就是先建立求助者与咨询师两者的关系，
第二步是确定咨询的目标是什么，
第三步主要就是确定问题，
第四步是检验求助者表层错误的观念是什么，
第五步是纠正提问者的错误的观念，
第六步通过改变认知，然后进行行为矫正，
第七步是通过不断地巩固新概念，进行认知和复习。
标签：认知疗法
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