头发油腻主要是表现为皮脂腺分泌旺盛，正常有两个原因，一是因为本身的雄激素水平分泌增高，刺激毛囊皮脂腺分泌过多的油脂，因此看起来头发比较油腻，不光是头发有可能还表目前面部爱出油这一类的情况。
除了激素水平以外，促进油脂分泌旺盛的还有饮食和休息的问题。饮食上尽量防止吃过于辛辣、刺激、油腻以及甜食，这些食物都可以刺激皮脂腺分泌过度的油脂，使头发过于油腻。还有注意休息、规律的睡眠、不要熬夜，也会对皮脂腺的分泌有很大的帮助。
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