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坚持练五禽戏三个月的好处

2023-07-30 02:42:59 编辑:join 浏览量:547

坚持练五禽戏三个月的好处

五禽戏为华佗发明,是通过模仿动物的动作和神态,起到强身健体的作用。

五禽指的是虎、鸟、鹿、熊、猿,如果长期练,可以帮助人们强筋健骨、益肾固腰,增强体力,增加肺、脾、心、肝、肾的功能。

调节胸闷气短、腹胀、食欲不振、失眠、心慌、食欲不振等疾病。同时还能使头脑灵活、增加记忆力、调畅气机,使人情志舒畅,精力旺盛。

标签:五禽戏

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