失眠多梦者，脾胃虚寒者以及慢性腹泻者不能吃羊栖菜，另外服用甘草时也不能吃羊栖菜。
羊栖菜是一种营养丰富的海藻，含有大量的蛋白质，糖类，钙以及各种维生素，但并不是所有人都适合食用的：
1.失眠多梦者不适合吃，羊栖菜性寒凉，可能会助长失眠多梦患者体内的寒症，从而导致症状加重；
2.脾胃虚寒者不适合，羊栖菜含有高纤维，此类人群食用后比较难消化；
3.慢性腹泻者不适合，羊栖菜可以促进肠道蠕动，容易加重腹泻的症状。
另外，如果服用时也最好不要吃羊栖菜，因为羊栖菜是含碘丰富的食物，容易与甘草中的某些成分发生不良反应。
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