锌硒片一般建议在饭后服用效果最佳，能够快速的被身体吸收，从而改善身体内微量元素缺乏的情况，以及缓解因微量元素缺乏导致的不适症状。
锌硒片主要成分为蛋白锌、蛋白硒等物质组成，锌和硒都是人体必需的微量元素，但人体对于锌、硒的需求量较小，在一般情况下，只要饮食正常，通常无须额外补充锌、硒。但部分患者由于患有遗传性疾病，或胃肠道功能异常，从而导致无法正常在食物当中吸取锌、硒等元素，所以身体里面的锌、硒元素缺乏，出现对应的症状。
如果锌元素缺乏，会导致食欲不振、性腺发育受阻、伤口愈合不良、夜盲症、贫血等情况，若存在硒不足的情况，可能会引起脱发、脱甲、牙齿损害等情况。此时除日常饮食之外，则需要通过服用锌硒片的方式来获取锌和硒元素，在临床上一般建议饭后半小时左右用温热水送服锌硒片，可以有效促进药效吸收，改善身体内微量元素缺乏的情况，减少胃肠道刺激和损伤，效果最佳。
锌硒片仅可作为保健品补充微量元素，无法用来治疗疾病，如果身体一旦出现不适症状，建议及时至医院普内科就医，以免延误病情。日常生活中多吃新鲜的水果蔬菜，少吃辛辣刺激油腻食物，保证充足睡眠，养成良好的生活习惯。
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