流产后可以吃哪些水果

流产后吃什么水果比较好?

1、红枣

红枣富含维生素C,同时还富含葡萄糖和蛋白质。

中医认为,红枣在水果中具有补脾和胃、益气生津、调节血脉、解百毒等功效,特别适合脾胃虚弱、气血不足的产妇食用。

2、山楂

山楂中含有大量的山楂酸、柠檬酸,能起到生津止渴、散淤的作用。

产妇生孩子体力消耗很大,产后常常食欲不振、口干舌燥、饭量减少,适当食用山楂,能增进食欲、帮助消化,对婴儿有很好的康复作用。

山楂具有散淤活血、排出子宫淤血、减轻腹痛的功效。

3、桂圆

中医认为,桂圆味甘,性平,无毒,入脾经心经,为补血益脾之佳果。

体质虚弱的产妇可适当食用新鲜桂圆或干桂圆肉,既可以补脾胃,又可以补心血不足。

4、橘子

橘子含有较多的维生素C和钙。维生素C可增加血管的弹性和韧性,预防出血。

产妇子宫内膜伤口比较大,出血比较多,如吃了橘子,可防止产后持续出血。

此外,橘核、橘络都有通乳的功效。

5、香蕉

香蕉富含纤维素和铁,有通便、补血功效。

产妇多卧床休息,胃肠蠕动不佳,常发生便秘。

此外,产后失血较多,需要补充血液,铁是造血的主要原料之一。

因此,产妇多食用香蕉可以预防产后便秘和产后贫血。

温暖的小提示

流产后要对各种食品在数量、质量、搭配等方面做出合理安排,以满足人体对蛋白质、糖、脂、脂、维他命、无机盐、水和纤维素的需求。

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