维生素B2的功效与作用

维生素B2也被称为核黄素，可以略微溶于水，在酸性或中性的溶液中加热表现都比较稳定。

维生素B2在人体内是构成黄酶类辅基的一部分，当维生素B2缺乏时，会影响人体机体的生物氧化，促使体内代谢发生障碍。

维生素B2的损害主要表现在生殖器部位、眼、口的炎症，如出现阴囊炎、舌唇炎、口角炎、眼结膜炎等，都可以用维生素B2来预防和治疗。

维生素B2的功效与作用

1、维生素B2可以促进人体的细胞再生和生长。

2、维生素B2能促进毛发、指甲、皮肤的正常生长。

3、维生素B2还能消除和防止皮肤、舌、唇、口腔的炎症反应，这是口腔生殖综合征的主要原因。

4、维生素B2能提高人的视力，并进一步减轻眼睛的疲劳。

5、维生素B2也会影响人体对铁元素的吸收。

6、维生素B2与其它物质的结合可以影响能量代谢和生物氧化。

需要维生素B2的人群

1、在哺乳期或妊娠期间，服用避孕药的女性可多补充维生素B2。

2、对于不经常食用乳制品和瘦肉的人，可以适当增加维生素B2的摄入量。

3、因为糖尿病或溃疡导致的长期饮食控制不了的人群也需要补充维生素B2。

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