春天空气潮湿，细菌较多，容易诱发上呼吸道感染，可以多吃富含维生素C的水果，如苹果、香蕉、葡萄、鲜枣、桃子、猕猴桃、橙子等，能够增强人体的免疫力，增强体质。
此外，春天天气变化较快、雨水较多，容易导致体内的湿气加重，可以多吃杨梅，樱桃，不仅可以促进消化，消除水肿，还能够排出体内的湿气。平时注意饮食多样化，营养均衡，适当的锻炼身体，对身体的健康有益。
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