腕管综合征其实就是我们手部的神经组织结构，在靠近手腕的地方受到一些东西的压迫，导致出现手部有麻木，刺痛的感觉，这是典型的表现。
一般这种患者疼痛，还经常在半夜的出现疼痛。
要想治疗好腕管综合征，平时要多加锻炼自己的手腕部位，让自己的手腕部位多锻炼锻炼，不仅可以增加手腕部的力量，还可以促进周围血液的循环流通，是非常有利于病情的缓解的。
经常锻炼手腕部位的话，可以减轻这个炎症物质对手腕部位的刺激，平时可以在晚上睡觉前，手上拿一瓶矿泉水或者是比较中的物体，然后像举哑铃一样，开始上下浮动举拖，每天坚持10分钟左右，效果还是很明显的。
多做一些手指操，锻炼手指的灵活力，可以使腕部也变得更加的灵活;有条件的可以在晚上睡前，进行按摩或者是用热毛巾敷在手腕处，可以促进周围的血液流通，对于病情的缓解是非常有利的。
上述所说的几点缓解腕管综合征的方法，在尝试过后没有任何的缓解迹象，并且还会越来越痛，麻木的感觉也加剧，这种情况建议及时去医院做一个全面的检查，并在医生的指导下，进行用药或者是手术治疗。
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