肝脏是我们身体的排毒器官，有一个健康的肝脏，我们的身体才能健康，那么养肝护肝喝什么茶好?
一些食物也具有养肝护肝的作用，平时我们可以多吃一些起到养肝的作用，那么养肝护肝的食物有哪些呢?
饮食是一部分，平常我们的生活习惯也会危害到肝脏的健康，养肝护肝的方法有哪些呢?
养肝护肝喝什么茶好
蒲公英茶
蒲公英全草皆可入药，药食兼用，其味苦、甘，性寒，归肝、胃、肾经，清热解毒，散结消肿，除湿利尿，尤其具有保肝、护肝的功效。
将蒲公英(75克)洗净，放入锅中，加水(1000毫升)淹过蒲公英。
大火煮沸后盖上锅盖，小火熬煮一小时。滤除茶渣，待凉后即可饮用。
2、蜂蜜柠檬茶
美国的肝病专家表示，可以在水中加入一些柠檬，柠檬的酸性能促进肝脏生成胆汁，能加快身体对于毒素的排出，所以每天多一些柠檬水，对于肝脏是很有好处的。
其次，蜂蜜是女性朋友的美容奖品，对于男性来说，也是护肝的良药，所以可以多喝蜂蜜柠檬茶。
柠檬用水打湿，表面抹上一层食盐，轻轻摩擦片刻，用水冲洗干净，并切去柠檬两头。
柠檬切成两半，再切成薄片，以一层柠檬，一层蜂蜜的方式放入干净的玻璃瓶或者是密封瓶中。拧紧瓶盖，放入冰箱中冷藏5-7天即可冲调。
(早上或者是下午3-4点皮肤缺水时饮用效果好)
3、三七花茶
三七花用开水泡饮，或同茶一起泡饮，每次4-6朵，其具有保肝明目、降血压、降血脂、生津止渴和提神补气之功效。
每天一杯三七花茶，不仅保肝，还可治疗高血压、耳鸣、咽喉炎等多种疾病。
用三七花15克，桑叶12克，沸水冲泡，代茶饮用。也可水煎服，每日2次。
有平肝泻火之功效。
4、杞菊乌龙茶
杞菊乌龙茶中含有胡萝卜素和各种维生素，矿物质的含有也很丰富，所以适量的饮用对于血液循环有很好的促进作用，还能加快新陈代谢，对于肝脏脂肪的囤积也有很好的预防作用。
此外，常喝杞菊乌龙茶还能疏风明目，是一道养肝的上好饮品。
菊花适量、枸杞子10克、乌龙茶适量，开水冲泡，加盖稍泡片刻后即可饮用。
5、太子参大枣陈皮茶
红枣为补养佳品，食疗药膳中常加入红枣补养身体，滋润气血。
而太子参味甘、微苦而性平，偏微寒，既能益气，又可养阴生津，且药力平和，为一味清补之品，适用于脾肺亏虚、气阴不足、气津不足诸症。
太子参对淋巴细胞有明显的刺激作用。
养肝护肝的食物
1、红枣
推荐理由：俗话说，“一日吃三枣，一辈子不显老”。
红枣突出的特点是维生素含量高。中医认为，枣能补中益气、养血生津。红枣有很好的护肝功效，熬夜族平时也可多多食用。
推荐吃法：实验证明，每天给肝功能不佳的人喝红枣水，持续一周，能增加人体血清蛋白，从而有助保肝排毒。
红枣的果皮坚韧不易消化，如果整颗冲泡，很难将其有效成分完全溶出，因此好将其掰开再冲泡。需要注意的是，新鲜的红枣不宜冲泡或煎煮。
2、韭菜
推荐理由：明代李时珍曾称“韭菜乃肝之菜也”。中医认为春季吃韭菜，可起到祛阴散寒的作用，对养阳护肝有很大的帮助。
韭菜本身就具有助阳的功效，但是中医认为秋季的韭菜含蛋白质更高，所以如果有痛风的问题的话，那么好不要吃了。
推荐吃法：平常我们吃得多的是韭菜炒鸡蛋、韭菜炒虾米，或者拿来包馄饨饺子，都很鲜美。
据说有道西北名菜“黄马卧草滩”，是在炒韭菜上面加一大块炒鸡蛋，基本就是韭菜炒鸡蛋的山寨版。
标签：养肝护
