头发长得快，跟很多因素有关系：
1、食用有维生素、蛋白质含量很丰富的食物，如牛羊肉，食用角蛋白比较多的食物，如猪皮、猪蹄，还有矿物质含量丰富的，像坚果类，维生素丰富的，要多吃蔬菜水果。
2、若是肾气不足造成的，要滋阴补肾，可以多吃一些补肾的中药，像知柏地黄丸、六味地黄丸，或者到中医院用中药调理，可以多吃黑芝麻、山药、枸杞、黑豆。
3、还要做到劳逸结合，加强锻炼，每天按摩头皮，也可以让头发长得快。
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