盆底肌修复有多种方法每个人的情况不同，选择的方法就会存在一些，比较常见的方法有提肛运动、憋尿训练、仪器治疗等，每个人的严重程度不同，选择的方法也会存在一些区别。
1、提肛运动：每天坚持30组的提肛运动，能够起到一定的修复作用。
2、憋尿训练：憋尿训练也是比较不错的，在排尿的时候可以中间间断，达到训练盆底肌的功效。
3、仪器治疗：如果问题是比较严重的，也可以通过仪器进行修复，帮助身体恢复。
建议患者到医院咨询一下医生，根据身体的情况选择合理的方法治疗。
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